Прочие услуги: свободные веса

Рейтинг:
15 оценок

На сегодняшний день тренажерные залы часто имеют разнообразный выбор оборудования, были придуманы тренажеры для любых групп мышц, но что-то со временем не меняется — использование свободных весов, лидируют среди которых штанги, гантели и гири. Главный плюс упражнений с таким инвентарем заключается в комплексной нагрузке на большое количество мышц единовременно, иными словами, во время подобной тренировки задействуются работающие, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Тренировки со свободными весами благоприятствуют увеличению мощности и массы, а также повышают двигательную способность.

+1
Похожие фитнес клубы